嘎嘣脆黑豆好孕零食(空气炸锅版)
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最近在备孕,我的卵泡长得不太好,看小红书推荐说每天吃47颗黑豆,可以让卵泡长得更好,提高卵子质量。于是我下手一狠,泡了接近半斤的黑豆,太多了吃不完,于是想了个办法——盐巴烤黑豆,易保存每天还能定量吃上黑豆。
用料
黑豆 | |
水 | |
盐 | 1茶匙 |
嘎嘣脆黑豆好孕零食(空气炸锅版)的做法
黑豆提前一晚上泡发,我泡多了,一部分拿去煲汤,一部分用来烤。
黑豆沥干水分,下一茶匙盐搅拌均匀,平铺放在吸油纸或者锡纸上。
放进空气炸锅,200°烤20分钟,烤出来是刚刚好的口感,有脆脆的口感但又不会很硬废牙齿,喜欢硬一点的可以多烤几分钟。烤的过程中会有噼啪的爆裂声像爆米花那样哈哈哈,别害怕。
吃不完的要晾凉放进干净的玻璃罐保存,每天吃47颗大概10克左右,期待卵子可以长得更好,生个优质宝宝!
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