keto lasagna🍝生酮千层面 菜花鸡蛋饼🫓低碳低脂会拉丝 减肥减脂餐 鸡蛋饼版千层面
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用料
牛肉碎 | |
egg wrap | |
洋葱 | |
意面酱 | |
light cheese | |
胡萝卜 | |
芹菜 |
keto lasagna🍝生酮千层面 菜花鸡蛋饼🫓低碳低脂会拉丝 减肥减脂餐 鸡蛋饼版千层面的做法
准备材料 cauliflower egg wrap是Costco买的 也可以自己做蛋饼代替
意面酱的材料 蔬菜先炒熟 然后加入牛肉碎 再倒入意面酱
煮好的意面酱
取2张蛋饼 想吃层数多的 可以加量
切成自己喜欢的大小
底部铺一层蛋饼
抹一层意面酱
铺满cheese
盖一层蛋饼
继续铺酱 加cheese 盖蛋饼
叠好的千层面
烤箱预热320F
烤8-15分钟 因为蛋饼比较薄 烤到cheese融化即可
趁热吃 芝士还能拉丝 超美味 Yum!
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