低脂花菜香葱鸡蛋饼|减肥食谱

来源:菜肴屋  本文已影响2.36W人 

低脂花菜香葱鸡蛋饼|减肥食谱的做法步骤图

用料  

花菜 150g
小葱 35g
鸡蛋 3个或4个
1小勺

低脂花菜香葱鸡蛋饼|减肥食谱的做法  

  1. 花菜头剁碎,也可以用绞肉机搅碎。
    加入香葱碎,鸡蛋,盐。(注意:鸡蛋小可以加4个,大就加3个,太稀了翻面容易散开)

    低脂花菜香葱鸡蛋饼|减肥食谱的做法步骤图 第2张
  2. 充分搅拌均匀

    低脂花菜香葱鸡蛋饼|减肥食谱的做法步骤图 第3张
  3. 平底锅烧热后,转至中小火,加入橄榄油(没有喷壶的可以用刷子刷开,贫民窟女孩不用喷壶油),舀入鸡蛋混合物,用勺子匀一匀摊开,煎1分钟~1分30秒,再翻面煎,煎至两面金黄

    低脂花菜香葱鸡蛋饼|减肥食谱的做法步骤图 第4张
  4. 装盘,如果作为早餐可以搭配酸奶杯、牛奶等

    低脂花菜香葱鸡蛋饼|减肥食谱的做法步骤图 第5张

相关内容

热门精选