蒜苔凉拌秋葵~简单夏日爽口凉拌菜
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用料
蒜苔 | |
秋葵 | |
葱、香菜、胡萝卜丝 | |
蒜末、辣椒 | |
花生油、芝麻油 |
蒜苔凉拌秋葵~简单夏日爽口凉拌菜的做法
蒜苔切段,然后两头切十字刀,中间不要切断。凉水加盐浸泡成花形,需要提前切,中途换一下水。比如早上切好,泡到中午或者晚上再用
水烧开,秋葵和蒜苔一起下锅,加入盐。
蒜苔烫1分钟先捞起来,凉水里过一下。
秋葵烫2-3分钟,也捞起来过冷水,
葱,香菜,胡萝卜丝,蒜头,辣椒:切好备用
把所有材料放在一起,加入生抽3勺,蚝油1勺,盐和白糖各适量
锅中烧油,芝麻油和花生油1:1,加热
将热油淋在凉拌菜上,搅拌均匀即可食用!
成品
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