夏日清凉减脂凉拌菜

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夏日清凉减脂凉拌菜的做法步骤图

炎热的夏季又运动又要减脂感觉燥热,各种蔬菜拌在一起营养均衡又爽口!来吧,展示!😄

用料  

干豆腐 一张
海带 一张
大白菜 一叶
紫包菜 一叶
黄瓜 半根
胡萝卜 半根
香菜 一把
大蒜 几瓣
苹果醋 适量
麻辣 一勺
1克

夏日清凉减脂凉拌菜的做法  

  1. 把你想吃的菜或者你有的各种菜都切丝放一个大盆里。海带要先泡好再煮几分钟,没有就不放。更简单!

    夏日清凉减脂凉拌菜的做法步骤图 第2张
  2. 加入:海鲜酱油、香油、苹果醋,喜欢辣的就辣椒油、糖、麻辣鲜、大蒜觉得淡就放点盐。抓板

    夏日清凉减脂凉拌菜的做法步骤图 第3张
  3. 配上荞麦全麦馒头健康减脂欧了!

    夏日清凉减脂凉拌菜的做法步骤图 第4张

小贴士

根据个人口味加辣,加盐、加醋、加蒜、我做的都比较清淡!

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