简单健康美味的|青瓜胡萝卜炒肉丸片
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青瓜胡萝卜炒肉片是一款健康美味的橙绿搭配,就算是笨笨(可爱)的你,也可以轻松驾驭~
Let's do it !
用料
黄瓜 | 1根 |
胡萝卜 | 半根 |
肉丸 | 10粒 |
蒜 | 一粒 |
姜 | 一小块 |
盐 | 少许 |
简单健康美味的|青瓜胡萝卜炒肉丸片的做法
青瓜一条、胡萝卜半根切片。
【青瓜百科】青瓜具有利尿,清热解毒的功效。对女生而言,还有减肥功效。
【胡萝卜百科】胡萝卜可是一个大宝贝。含有丰富的胡萝卜素,有利健康长寿,增强免疫力且益肝明目,能够预防夜盲症,减少眼睛疲劳和干燥。
肉丸切片(瘦肉也可以)
蒜一粒、一小块姜切粒。
【姜】对体质虚寒的人来说是一个大宝贝。炒菜放些姜可以驱寒,促进新陈代谢、通经络。于女生而言,经常手脚冰冷,就是宫寒了。宫寒容易导致痛经。俗话说『通则不痛,痛则不通』,正是由于血管堵塞,不顺畅才痛经的。
锅烧旺,放少许油
放入姜蒜爆香。再放入肉丸片翻炒片刻。倒些料酒,继续翻炒一分钟。
放入胡萝卜翻炒一两分钟
最后放入青瓜翻炒三分钟
快好时放少许盐即可上碟咯。
噔噔噔~一碟美味简单的菜肴就做好啦
小贴士
我预防痛经的方法:
①平时炒菜煮面都放姜;②月经前5天不吃生冷辛辣的食物;③月经前3天每天喝红糖姜茶;④一周泡脚两三次。这样,痛经就远离我了~
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