宝宝辅食-奶香苹果派-12个月以上宝宝食用
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很多妈妈会纠结剩余好多奶粉,该怎么消耗?月龄较大的宝宝可以试试这道奶香苹果派,没有剩余奶粉的妈妈们,1岁以上可以使用鲜奶!奶的营养价值不用多说,妈妈们心里都有数!聊聊苹果吧!苹果有很多美誉,如谦谦君子,如每日一苹果,医生远离我。形容苹果是谦谦君子,意为苹果中的营养素每样有点,但都不高,既然如此苹果怎么还能有医生远离我的美誉呢?这是因为苹果中还含有丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质,例如绿原酸、槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等,这些功能性成分或许对我们的健康大有益处——因为流行病学研究发现,吃苹果,可以帮助我们减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。既然苹果好处这么多,一天一个苹果,医生真的可以远离我们么? 我们一定要清楚,无论是何种神奇食物,要想给健康带来好处,都必须建立在合理、健康饮食的基础上,各类食物的比例要合理。苹果再好,也是水果,按照各个月龄段每日水果摄入量,均衡摄入即可。
用料
牛奶 | 50ml |
面粉 | 40g |
鸡蛋 | 一个 |
苹果 | 一个 |
坚果拌饭料 | 适量 |
宝宝辅食-奶香苹果派-12个月以上宝宝食用的做法
牛奶50ml,面粉40g,鸡蛋一个,苹果一个,坚果拌饭料适量
苹果去皮切成一指厚
用模具挖去果核
鸡蛋打入面粉中搅拌均匀
倒入牛奶,调成糊
不粘锅少许核桃油
苹果放入蛋奶糊中沾匀
放入锅中小火煎至两面金黄出锅
撒上坚果拌饭料即可食用
苹果派凉凉就可以给宝宝吃啦
小贴士
本文由哆咪辅食营养师漠漠发布,转载请注明出处
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