藜麦鸡胸肉团子 健康轻食

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藜麦鸡胸肉团子 健康轻食的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 2块
鸡蛋 1个
橄榄油 1勺
玉米 1根
胡萝卜 1根
藜麦 若干
生抽 3勺
蚝油 2勺
10克
香油 1勺

藜麦鸡胸肉团子 健康轻食的做法  

  1. 除藜麦外其他馅料和匀,烟渍1小时

    藜麦鸡胸肉团子 健康轻食的做法步骤图 第2张
  2. 藜麦泡3小时,包裹在园子外,上锅30分钟

    藜麦鸡胸肉团子 健康轻食的做法步骤图 第3张
  3. 排布再蒸锅里

    藜麦鸡胸肉团子 健康轻食的做法步骤图 第4张
  4. 半小时后出锅

    藜麦鸡胸肉团子 健康轻食的做法步骤图 第5张

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