4-6月婴儿辅食之土豆泥
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1、它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
2、土豆含有维生素C。 食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。
3、高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。
用料
土豆 | 一颗 |
温水 | 适量 |
米糊 | 适量 |
4-6月婴儿辅食之土豆泥的做法
土豆一颗洗净去皮切成小块。备用!
切好的土豆用清水浸泡数分钟去除表面淀粉
浸泡后的土豆块放入辅食机蒸15分钟至熟透(也可放锅内大火蒸10分钟至熟透)
熟透后继续倒入辅食机搅拌加适量温水打成泥糊状(也可用研磨碗捣烂或是搅拌机)
丝滑绵密的土豆泥完成了!
注意在搅拌的时候多加一些温水让土豆泥丝滑。
(土豆会吸水呢!)
新入手6连格的辅食盒。分装起来冷藏刚好吃三天
取适量米糊加入1-2勺土豆泥,新鲜美味的土豆泥米糊完成啦!
小贴士
1.搅拌土豆时多加温水,让土豆泥更加丝滑。
2.第一次添加建议1勺,没有出现过敏反应再开始慢慢加量
3.建议4-6月宝宝新的辅食吃3-5天观察没有过敏症状再添加其他种类蔬果
4.建议在中午添加可以观察宝宝是否有过敏反应,如出现过敏应停止食用。过2-3周后可再次尝试。
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