清火润肺【藕梨汁】
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深秋、冬季气候干燥,每天在开着暖气的屋里生活很容易上火,造成喉咙鼻腔干燥发疼。
秋冬季节是吃藕和梨的好季节,鲜榨的藕梨汁清火润肺,是冬天最好的降火、润肺饮品。
用料
莲藕 | 一段 大约5-6寸的 |
雪梨 | 1 只 |
饮用水 | 3 杯 |
蜂蜜 可无 | 1 小勺 |
清火润肺【藕梨汁】的做法
把莲藕和雪梨洗净去皮去核后切块。
把雪梨和莲藕块和3杯饮用水倒入搅拌机里搅拌45秒至细腻。
搅拌好的梨藕汁用纱布或者筛网过滤。我比较喜欢用纱布,因为可以包起来挤出更多的汁
挤出来的藕梨汁直接可以饮用。天气特别冷的时候我喜欢稍微加热至微温然后加一勺蜂蜜饮用。
喝不完的藕梨汁最好马上冷藏,争取在一天内喝完。
小贴士
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