减肥食谱❗胡萝卜炒虾仁!🦐🥕低热量高营养
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用料
胡萝卜 | 1根 |
虾仁 | 100克 |
盐 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
蒜瓣 | 2瓣 |
姜丝 | 适量 |
葱 | 适量 |
食用油 | 两勺 |
减肥食谱❗胡萝卜炒虾仁!🦐🥕低热量高营养的做法
这是丁香医生里营养师制定的1200千卡的菜谱。今天就做一个胡萝卜炒虾仁🥕🥕🥕
准备食材(这里忘记把葱拍进去了)。
姜切丝,蒜切小。
胡萝卜切片(喜欢吃丝的小朋友可以切丝哦
👐格局打开)
热油,之后加入姜蒜爆香(炒鸡香❗❗❗)😍
蒜瓣炒香后加入胡萝卜。(可以放早点防止小蒜瓣被炒糊òᆺó)
胡萝卜变软后加入虾仁🦐🦐🦐加入盐适量,生抽一勺(盐怕放多的宝儿可以少量多次自己尝着放着🧐🤩)
出锅咯❗❗❗
瘦了之后
吃🍕🍜🍔🍤
喝🍹🍷🍸🥃加油!宝儿!^0^~
小贴士
喜欢胡萝卜脆脆的可以后放胡萝卜哦٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑),或者少炒一会儿₍₍Ϡ(੭•̀ω•́)੭✧⃛
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