培根南瓜羹
来源：菜肴屋 本文已影响2.55W人
南瓜性温，味甘，是胃病患者的福星。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛素细胞所必须的微量元素
夏季市场上的南瓜真便宜，5毛钱买了2个大约400克的小南瓜，冰箱里正好有培根，加些土豆，为的使口感不那么单调，成品不仅软糯，味浓，培根肉肉的，既美容又减肥的【培根南瓜羹】
用料
| 培根粒 | |
| 有盐黄油 | 5g |
| 洋葱粒 | |
| 意大利香草 | |
| 小南瓜 | 400g |
| 土豆 | 150g |
| 蒜末 | |
| 牛奶 | 250g |
| 黑胡椒 |
培根南瓜羹的做法
南瓜和土豆用微波炉高火8分钟至熟，碾成泥状
![培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第2张]( "培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第2张")
锅中放入5g黄油
![培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第3张]( "培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第3张")
煸香洋葱粒
![培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第4张]( "培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第4张")
放入蒜粒炒出蒜香
![培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第5张]( "培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第5张")
放入培根粒也煸炒一会，使培根呈透明
![培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第6张]( "培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第6张")
倒入南瓜和土豆混合泥，与以上食材混合翻炒
![培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第7张]( "培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第7张")
倒入牛奶，调成羹状
![培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第8张]( "培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第8张")
煮至有气泡开时，放入现磨的胡椒粒，最后用意大利香草，稍加点缀即可
![培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第9张]( "培根南瓜羹的做法步骤图，培根南瓜羹怎么做好吃 第9张")
小贴士
黄油使用的是有盐黄油，羹中没有再加入盐，如果用无盐黄油，适当加入少量食盐调味；
放入现磨的黑胡椒，则香味更浓。
相关内容
热门精选
-
简单易学的南瓜芝士培根派做法
-
黄瓜炒培根的家常做法，黄瓜炒培根的做法和步骤图解
-
培根炒丝瓜的家常做法，培根炒丝瓜的做法和步骤图解
-
培根炒瓜片的家常做法，培根炒瓜片的做法和步骤图解
-
青瓜培根卷的家常做法，青瓜培根卷的做法和步骤图解
-
培根卷黄瓜的家常做法，培根卷黄瓜的做法和步骤图解
-
木瓜培根饭的家常做法，木瓜培根饭的做法和步骤图解
-
培根炒黄瓜的家常做法，培根炒黄瓜的做法和步骤图解
-
培根黄瓜苗的家常做法，培根黄瓜苗的做法和步骤图解
-
丝瓜培根炒的家常做法，丝瓜培根炒的做法和步骤图解
-
培根黄瓜卷的家常做法，培根黄瓜卷的做法和步骤图解
-
简单易学的培根芝士焗南瓜做法
-
毛瓜蒸培根的家常做法，毛瓜蒸培根的做法和步骤图解
-
哈密瓜培根的家常做法，哈密瓜培根的做法和步骤图解
-
简单易学的南瓜香芋培根包做法
-
培根西瓜皮的家常做法，培根西瓜皮的做法和步骤图解
-
培根青瓜卷的家常做法，培根青瓜卷的做法和步骤图解
-
南瓜培根焗饭怎么做好吃又简单
-
培根拌青瓜的家常做法，培根拌青瓜的做法和步骤图解
-
培根冬瓜菜的家常做法，培根冬瓜菜的做法和步骤图解
-
苦瓜炒培根的家常做法，苦瓜炒培根的做法和步骤图解
-
黄瓜培根卷的家常做法，黄瓜培根卷的做法和步骤图解