丶tutuの减脂餐

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丶tutuの减脂餐的做法步骤图

减脂也要好好吃

用料  

红薯 紫薯 玉米 全麦意面 荞麦面 三色藜麦 50~100克
喜欢的蔬菜都可以1~2款 200~300克
鸡蛋 1个
肉类鱼虾 100g左右
上午加餐:低糖水果1~2款 150g左右

丶tutuの减脂餐的做法  

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    丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第2张
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    丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第3张
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    丶tutuの减脂餐的做法步骤图 第7张

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