自用食谱:低卡减脂汤
来源:菜肴屋 本文已影响2.95W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.95W人
1. 鸡蛋生菜榨菜汤
尝试了大热的只用盐和白胡椒调味的鸡蛋生菜掉秤汤,味道不是很满意。
试着加了酱油麻油和榨菜和半块高汤块比原食谱鲜美太多,热量也没有增加多少。
用料
鸡蛋 | 1个 |
水 | 400-500克 |
罗曼沙拉叶 | 3片 |
榨菜 | 约10-20克 |
生抽 | 1汤勺 |
麻油 | 1茶勺 |
鸡高汤块 | 半块 |
任何蔬菜 |
自用食谱:低卡减脂汤的做法
-鸡蛋煎至半熟(最好用味重的油比如冷榨花生油冷榨菜籽油)
-煎蛋的同时煮汤,400-500毫升水,加半块鸡高汤,三片扯碎的罗曼沙拉叶(罗曼沙拉口感好,煮的时间略长也没关系),榨菜适量
-鸡蛋煎好后加入汤中,用一汤勺酱油和半茶勺麻油调味,不用另外加盐(鸡高汤榨菜和酱油均含盐)
最正宗的减脂餐打卡(自用勿传)做法大全,减脂餐打卡(自用勿传)的详细做法
最正宗的健康低卡小零食食谱 | 自制低卡香辣爆米花做法大全,健康低卡小零食食谱 | 自制低卡香辣爆米花的详细做法
最正宗的减脂食谱20|肉桂苹果司康卷🍎低卡版做法大全,减脂食谱20|肉桂苹果司康卷🍎低卡版的详细做法
最正宗的减肥食谱~低卡又美味做法大全,减肥食谱~低卡又美味的详细做法
最正宗的「低卡减脂」海鲜减肥汤做法大全,「低卡减脂」海鲜减肥汤的详细做法
低卡食谱的家常做法,低卡食谱的做法和步骤图解
最正宗的减脂食谱:独创低脂沙拉做法大全,减脂食谱:独创低脂沙拉的详细做法
最正宗的减脂期低卡低脂烫种法50%全麦吐司(超级柔软呀)-烤箱版食谱做法大全,减脂期低卡低脂烫种法50%全麦吐司(超级柔软呀)-烤箱版食谱的详细做法
最正宗的打卡自用:减脂餐记录做法大全,打卡自用:减脂餐记录的详细做法
最正宗的「减肥专用」每日低脂打卡做法大全,「减肥专用」每日低脂打卡的详细做法
最正宗的我的低脂食谱之三 自制港式奶茶🥤低卡低糖 无负担做法大全,我的低脂食谱之三 自制港式奶茶🥤低卡低糖 无负担的详细做法
最正宗的杜坎食谱/减脂餐—无米炒饭,低卡吃饱饱!做法大全,杜坎食谱/减脂餐—无米炒饭,低卡吃饱饱!的详细做法
最正宗的减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结做法大全,减肥菜谱|低脂低卡的凉拌魔芋结的详细做法
最正宗的低脂减肥餐|低卡低脂西红柿鸡蛋汤做法大全,低脂减肥餐|低卡低脂西红柿鸡蛋汤的详细做法
最正宗的低卡低脂茄盒の日式3菜1汤の定食STYLE「减脂餐」做法大全,低卡低脂茄盒の日式3菜1汤の定食STYLE「减脂餐」的详细做法
最正宗的减脂食谱22|焦糖香蕉夹心司康🍌低卡版做法大全,减脂食谱22|焦糖香蕉夹心司康🍌低卡版的详细做法
最正宗的减脂餐减脂汤低卡番茄时蔬煲做法大全,减脂餐减脂汤低卡番茄时蔬煲的详细做法
最正宗的健康低卡美食食谱 | 自制低卡混合每日坚果做法大全,健康低卡美食食谱 | 自制低卡混合每日坚果的详细做法
最正宗的减肥期用到的低脂低卡酱料做法大全,减肥期用到的低脂低卡酱料的详细做法
低脂减肥蔬菜汤,美味低卡高蛋白图解
最正宗的「减脂食谱」350kcal🔥低卡简单照烧巴沙鱼饭做法大全,「减脂食谱」350kcal🔥低卡简单照烧巴沙鱼饭的详细做法
最正宗的低卡 减脂 轻食餐做法大全,低卡 减脂 轻食餐的详细做法