日式胡萝卜丝炒魔芋(健康减肥)
来源:菜肴屋 本文已影响1.87W人
来源:菜肴屋 本文已影响1.87W人
用料
胡萝卜 | 1根 |
魔芋豆腐 | 1块 |
大葱 | 1小段 |
味醂 | 1大匙 |
酱油 | 1大匙 |
白糖 | 少许 |
干辣椒 | 1-2根 |
植物油 | 1小勺 |
白芝麻 | 少许 |
日式胡萝卜丝炒魔芋(健康减肥)的做法
胡萝卜去皮,与魔芋分别切成丝。大葱切成沫备用。
魔芋丝用水焯一下,去掉特殊的味道。(不在意的人可以免去这一步)
锅里放入1小勺油,放进葱沫、干辣椒翻炒一下(孩子不吃辣的,这里没放辣椒)。炒出香味后放进胡萝卜丝,倒入酱油、味醂和白糖,翻炒1-2分钟。
胡萝卜炒至变软之后,放进魔芋丝在进行翻炒。转小火1-2分后关火放入白芝麻。
盛入盘内就可以享用了。
小贴士
由于胡萝卜过分加热后,营养成分会被破坏,尽量不要炒的时间过长,变软就可以了。
最正宗的减肥快手菜-圆白菜炒魔芋粉丝做法大全,减肥快手菜-圆白菜炒魔芋粉丝的详细做法
最正宗的减肥代餐日记2:番茄鲜菇魔芋粉丝做法大全,减肥代餐日记2:番茄鲜菇魔芋粉丝的详细做法
最正宗的《减肥小吃》日料:酱魔芋做法大全,《减肥小吃》日料:酱魔芋的详细做法
最正宗的减肥快手菜—菠菜炒魔芋粉丝做法大全,减肥快手菜—菠菜炒魔芋粉丝的详细做法
最正宗的健康减脂胡萝卜鸡肉丸子做法大全,健康减脂胡萝卜鸡肉丸子的详细做法
最正宗的健康版魔芋丝Pad Thai做法大全,健康版魔芋丝Pad Thai的详细做法
简单易学的青椒胡萝卜炒魔芋做法
最正宗的减肥--炒胡萝卜玉米做法大全,减肥--炒胡萝卜玉米的详细做法
最正宗的减肥润肠菜~黑胡椒胡萝卜肉丝做法大全,减肥润肠菜~黑胡椒胡萝卜肉丝的详细做法
简单易学的日式炒魔芋丝做法
最正宗的炒魔芋条(减脂减肥餐)做法大全,炒魔芋条(减脂减肥餐)的详细做法
最正宗的烧烤味萝卜丝饼(少油版,减肥期健康食物)做法大全,烧烤味萝卜丝饼(少油版,减肥期健康食物)的详细做法
最正宗的减肥必备:鸡胸肉炒魔芋丝面做法大全,减肥必备:鸡胸肉炒魔芋丝面的详细做法
最正宗的炒魔芋面(减肥餐)做法大全,炒魔芋面(减肥餐)的详细做法
健康胡萝卜炒魔芋丝怎么做好吃又简单
最正宗的减肥减脂低脂炒魔芋做法大全,减肥减脂低脂炒魔芋的详细做法
最正宗的日式砂锅魔芋炖萝卜‖魔芋作为防癌抗癌的首选食材...做法大全,日式砂锅魔芋炖萝卜‖魔芋作为防癌抗癌的首选食材...的详细做法
最正宗的萝卜魔芋豆腐(减肥瘦身养生素食)做法大全,萝卜魔芋豆腐(减肥瘦身养生素食)的详细做法
最正宗的减肥利器——三丝魔芋做法大全,减肥利器——三丝魔芋的详细做法
最正宗的无洋葱无味淋版日式肥牛魔芋丝做法大全,无洋葱无味淋版日式肥牛魔芋丝的详细做法
最正宗的减肥餐—虾仁丝瓜魔芋丝做法大全,减肥餐—虾仁丝瓜魔芋丝的详细做法
最正宗的「家常菜」清炒土豆丝配胡萝卜(减肥)做法大全,「家常菜」清炒土豆丝配胡萝卜(减肥)的详细做法