减脂餐-鸡胸肉丸子

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减脂餐-鸡胸肉丸子的做法步骤图

用料  

胡萝卜
1
鸡胸肉 4块
木耳 5朵
生抽 1勺
酱油
五香粉 1勺
淀粉 半勺

减脂餐-鸡胸肉丸子的做法  

  1. 鸡胸肉剁成泥

    减脂餐-鸡胸肉丸子的做法步骤图 第2张
  2. 胡萝卜木耳葱碎一起

    减脂餐-鸡胸肉丸子的做法步骤图 第3张
  3. 把肉和蔬菜碎放一起,加一个蛋清,放调料,顺时针搅上劲。忘了拍图了

  4. 水开后,火小火。用手和勺子挤出一个个丸子放水里,煮到飘起来。
    捞出来放冰水里冰一下,这个较关键

    减脂餐-鸡胸肉丸子的做法步骤图 第4张
  5. 晾干,装盒,冷冻

    减脂餐-鸡胸肉丸子的做法步骤图 第5张

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