缓解宝宝腹泻—莲藕苹果羹
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莲藕和苹果都含有钾元素,可以帮助补充腹泻时流失的矿物质。同时含有淀粉和糖分,可以为腹泻的宝宝补充营养。煮熟的苹果具有收敛作用,以缓解腹泻
用料
莲藕 | 35克 |
苹果 | 半小颗 |
藕粉 | 10克 |
缓解宝宝腹泻—莲藕苹果羹的做法
苹果和莲藕各洗净去皮
莲藕切厚片后切丁
苹果切条状后切丁
把苹果丁和莲藕丁都放到料理机中,倒入适量的清水,后搅打成细腻的汁备用
10克的藕粉装入碗中
加入适量的冷白开水,调成糊
锅内烧热,倒入打好的苹果莲藕汁
煮开2分钟后关火,过程需不断搅拌
把煮好的苹果莲藕汁倒入到藕粉里,顺时针拌匀,刚开始有些稀,慢慢的就变浓稠了
晾凉到温热的口感最好
小贴士
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