㊙️养好脾胃:拒绝脾虚脸黄|女生养颜第步
来源:菜肴屋 本文已影响2.03W人
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这道美食的背后没有故事,希望自己也美美哒,大家也美美哒。☺️
很多姐妹平时特别容易疲倦,懒懒的干什么都提不起劲儿,有气无力,吃饱饭坐在沙发上能困得打瞌睡。😪️
《内经》云:四肢懈惰,此脾精不运也。
脾主肌肉,脾一虚,脸部肌肉松垮,皮肤没有弹性,法令纹下垂。
脾虚则气血生化乏源,血不濡养皮肤。
这类人普遍脸色偏黄,头发易掉易断,全身又干又黄,很多人单靠外敷美白作用不大,就是这个原因。
所以说脾虚的女人老得快,不是危言耸听❗️脾居于身体中轴,“灌凝四傍”,心、肝、肺、肾像四个轮子,四轮围着中轴旋转,人体才能正常运作。
所以脾主运化,吃进去的食物,胃运化成精微,身体才能吸收。
很多姐妹一吃太饱太腻、喝冷饮容易拉肚子,大便长期不成型、粘马桶,都是牌虚的典型表现~
加上平时想事情多“思虑伤脾”!
不爱运动,久坐伤脾,则容易生湿成痰、积滞化火堵在中焦。
肚子总爱胀气,多吃点还反酸,胃不安则卧不宁,睡眠也变差了。所以健运脾胃,是身体调养的前提。
①古人把鸡胃的一层保护膜,取名“鸡内金”。以“金”为命名,定有不凡。
鸡没有牙齿,它食谷、草籽,要吞食大量石子来帮助胃部研磨,鸡内金则是胃的先峰,所以它特别擅长软化坚硬的东西。
既消脾胃淤积,又去肝经湿热,调养饮食不当造成的胆结石,在“化”的同时保护肠胃黏膜,平和健康。
②茯苓则是鸡内金的绝妙搭档它着重健脾助运,且非常养正气,特别适合脾虚脸黄的人食用。
③配炒麦芽健脾疏肝,理气解郁,调整因肝气郁滞导致的脾胃不和、胁肋胀气。
④山楂健脾开胃消食
⑤白扁豆、陈皮化湿醒脾
⑥玉竹润肠、清胃热
⑦再加上桑葚养血,枸杞、红枣补脾胃之气
在健牌的同时调养气血,3岁以上的小孩、大人都能喝,平和百搭。
用料
鸡内金 | 60克 |
茯苓 | 75克 |
陈皮 | 60克 |
炒麦芽 | 80克 |
桑椹 | 10克 |
白扁豆 | 50克 |
玉竹 | 65克 |
山楂 | 150克 |
枸杞 | 35克 |
红枣 | 50 |
㊙️养好脾胃:拒绝脾虚脸黄|女生养颜第步的做法
材料大合集~
除玫瑰以外的材料提前用水浸泡6-8小时。
全部材料大火煮沸,小火煮3小时。
滤出汁液,再加水重新煮沸,再煮3小时。再滤汁液,再加水重新煮沸,再煮3小时,滤出汁液,与前两次的汁液混合在一起。
继续小火熬制~
直到变成蜂窝状时,加入老冰糖,继续小火。
直到汁液变成像图片里这种拉丝状态时,即可关火收膏了。趁热装瓶,倒扣
每天一勺,温养脾胃。
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