当归党参枸杞桂圆红枣香菇鸡汤(女生滋阴补血、减肥汤)
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为了更多女性朋友能够养生好自己身体。
用料
当归 | 5克 |
党参 | 5克 |
鸡 | 295克 |
红枣 | 33克 |
枸杞 | 6克 |
桂圆 | 16克 |
香菇 | 6克 |
当归党参枸杞桂圆红枣香菇鸡汤(女生滋阴补血、减肥汤)的做法
用食物称,称好以上的食物的重量。
鸡肉要用料酒腌10分钟,再在沸腾的水中,煮5-7分钟,就直接把鸡肉捞起来。
把以上的相关食物都放在紫砂锅里面慢炖4小时候,就可盛出吃了。
煮好之后,把食物渣与汤分离开,就可以喝了,香喷喷的。
小贴士
1、由于个人还在减肥阶段,所以对于鸡肉的处理是把鸡皮以及黄油肉全部切扔掉。
2、由于红枣、桂圆是甜的,加之本人口味是清淡类型,所以煮好就没有再下盐,你们进行煲的时候,可以根据个人口味决定要不要下盐。
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