辅食:藜麦时蔬鲜虾粥
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适合12个月以上宝宝,给小朋友做饭我是用心的,营养均衡,口感好,是我最大的追求😉
用料
虾 | 2只 |
盐 | 1丢丢 |
口蘑 | 1朵 |
芹菜 | 半根 |
藜麦 | 少许 |
大米 | 少许 |
燕麦 | 少许 |
藜麦,燕麦,大米清洗干净1:1:1的量,大米和燕麦先煮上,藜麦冷水泡发芽以后再下锅,煮粥的时间 鲜虾剥皮去虾线切丁,蔬菜洗净切丁,切两片姜。
锅内少放一点油,先把姜下锅炒一下 出香味后再放入口蘑芹菜最后放虾一起煸炒,两三分钟左右就可以
把菜放进粥锅里一起煮,粘稠后出锅,粥大概要煮半个小时,熟不熟你可以尝一下。
小朋友都吃了,味道很鲜又营养丰富,大一点的宝宝可以放点盐调味。
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