春季养肝当归红枣枸杞粥

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春季养肝当归红枣枸杞粥的做法步骤图

春季适合养肝阴、滋肝血,可以多喝枸杞泡茶/当归炖肉等。同样拿这些材料熬也是非常适合养肝喝。

就开始去看一些粥的食补,材料我多添加了枸杞。我的食谱一般都是自用的居多。大家也可以不用放枸杞。这粥一周1~2次就可以了。不要天天吃。

当归是一味补气血中药材,对于气血不足、头晕目眩的的人群有很好的帮助,尤其在女性生理周期之后喝这碗粥,有很好的调理气血、滋补气虚的作用。

用料  

当归 15g
红枣 50g
大米 100g
冰糖 喜欢多甜就放多少
枸杞 大概10个左右

春季养肝当归红枣枸杞粥的做法  

  1. 上面就是书本的顺序非常的清晰。放枸杞的朋友也要泡枸杞半个小时这样。

    春季养肝当归红枣枸杞粥的做法步骤图 第2张

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