奶油玉米毛豆手捏饭团
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日式料理中最常见的就是饭团，毛豆饭团中没有使用油，热量也不至于太高。
圆圆的看起来既可爱又轻便，常温吃也好吃，相当适合野餐喔，打卡必备！
用料
| 米 | 两杯 |
| 玉米 | 1根 |
| 毛豆 | 1包/200g左右 |
| 盐巴 | 1小匙 |
| 奶油 | 2小块/10g |
| 日式酱油 | 1大匙 |
| 【配色用】 | |
| 黑芝麻，七味粉，黑胡椒 |
奶油玉米毛豆手捏饭团的做法
将玉米连皮一整根放进微波炉，700W微波2~3分钟。
然后除去皮及玉米须，切成三段后，将玉米粒切下。（玉米芯要留着喔）![奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第2张]( "奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第2张")
接下来处理毛豆。
将毛豆洗净，取一个碗将毛豆及水（淹过毛豆即可）以及1大匙盐巴放进去，再用保鲜膜封住。700w微波5分钟。![奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第3张]( "奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第3张")
滤掉热水，并用冷水冲洗（不然等一下拨毛豆会很烫）。
![奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第4张]( "奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第4张")
剥下毛豆
![奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第5张]( "奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第5张")
准备一个饭锅放入两杯米及水，再将毛豆及玉米粒还有玉米芯放入。
![奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第6张]( "奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第6张")
按下煮饭键，就可以去喝杯茶看个电视了。
![奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第7张]( "奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第7张")
饭煮好后，将酱油和奶油倒进饭锅后拌一拌。
![奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第8张]( "奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第8张")
等饭凉一些，将手沾湿，把饭捏成球状，最后撒上芝麻，黑胡椒、七味粉就完成啦！
![奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第9张]( "奶油玉米毛豆手捏饭团的做法步骤图 第9张")
小贴士
重口味的人可以加重酱油跟奶油的比例。玉米也可以换成玉米罐头，罐头里的汤汁可以一起倒进饭锅，再补足不够的水就可以了。
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