宝宝健康杂蔬炒饭
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带宝宝不容易,为了让宝宝健康麻麻得头都快破了😄宝宝挑食严重,只吃豆腐、豆芽、豆皮、豆干、鸡腿菇、蛋糕、面包、饼干、白面条、白米饭,一切绿色、黑色的食物不吃,哪怕是饿着,水果只吃苹果,麻麻只想挠墙
用料
冻米饭 | 一碗 |
坚果酱(咸口) | 一勺 |
胡萝卜丁 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
豌豆粒 | 适量 |
生抽 | 一勺 |
盐 | 半勺 |
宝宝健康杂蔬炒饭的做法
锅内倒入少量的橄榄油,加入蔬菜丁小火翻炒
然后加入一勺坚果酱(一般我用熟芝麻、熟花生、熟核桃仁打碎加入少量盐,打成半出油状即可,酱里会有粗颗粒)翻炒,小火小火啊
然后倒入冷冻的米饭(米饭做好晾凉分成小份放入冰箱冷冻,随用随取,吃的时候放微波炉加热1-2分钟即可,这样炒出来的米饭很松散)小火翻炒,然后加入适量的生抽,继续翻炒,直到搅拌均匀,最后出锅前加入适量的盐即可出锅(盐一定要少放)
小贴士
1、冷冻的米饭炒出来很松散
2、盐一定要少放
3、一定要小火,因为有坚果酱容易粘底
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