好吃易做的减脂红薯牛奶燕麦💕💕💕

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好吃易做的减脂红薯牛奶燕麦💕💕💕的做法步骤图

这个食谱里面的食材用料只是参考而已,其实你想放多少就多少,想放什么就放什么,准备好了放烤箱里烤就完事,就这么简单😊😊😊



减脂餐也可以很好吃
随意吃也要有仪式感😊😊😊

用料  

燕麦 两勺
牛奶/豆奶 足够把燕麦都泡住
红薯/紫薯 几片
核桃仁(可加,可不加) 适量
蜂蜜(喜甜可多加)) 适量

好吃易做的减脂红薯牛奶燕麦💕💕💕的做法  

  1. 先预热烤箱、再准备燕麦用牛奶浸泡(这时候可以加入蜂蜜,喜欢甜的朋友可以多加点),然后把红薯或紫薯洗干净去皮切片(不需要熟)铺在燕麦上,再放点果仁在上面(可加可不加),最后放进烤箱里180度二十分钟就好了

    好吃易做的减脂红薯牛奶燕麦💕💕💕的做法步骤图 第2张
  2. 这个没放核桃仁

    好吃易做的减脂红薯牛奶燕麦💕💕💕的做法步骤图 第3张
  3. 喜欢牛油果也可以把红薯或紫薯换去牛油果哦 其余步骤都是一样的

    好吃易做的减脂红薯牛奶燕麦💕💕💕的做法步骤图 第4张
  4. 这个是加了鸡蛋的,燕麦加鸡蛋加牛奶加蜂蜜,搅拌均匀,红薯洗净去皮切片放在鸡蛋牛奶燕麦上,放入预热好的烤箱,180-200度烤二十分钟到三十分钟(这个温度和时间只供参考)就好了。提醒一下 每个烤箱脾气不一样,如果上面提供的烤箱温度和时间不准确,你们就按照自己的来,只要能烤熟就行了 哈哈哈哈哈哈哈哈

    好吃易做的减脂红薯牛奶燕麦💕💕💕的做法步骤图 第5张

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