健身低卡豆乳冰淇淋(媲美奶油冰淇淋)
来源:菜肴屋 本文已影响7.81K人
来源:菜肴屋 本文已影响7.81K人
这款简单又容易做的冰淇淋太适合夏天啦😇
不用考虑热量,想吃就吃,无论你是减脂还是增肌都太太太友好了,这次我想吃黑芝麻味,于是放了黑芝麻粉,太香了,吃它吃它😋
用料
牛奶 | 250克 |
代糖也可以用白糖 | 30克左右 |
卤水豆腐 | 800克左右 |
黑芝麻粉或者你喜欢味道的调味料 | 适量 |
健身低卡豆乳冰淇淋(媲美奶油冰淇淋)的做法
豆腐一块,切大块,放在沸水里煮1-2分钟去除豆腥味儿,放凉沥干水分。
厨房纸擦干净。
最好用纸轻轻的把豆腐里的水分挤出来一些,水越少,成品冰渣越少。
牛奶+代糖,小火慢慢熬致成炼乳,大概就是很浓稠的样子,一定要边熬边搅拌,主要还是为了去除牛奶水分。如果觉得麻烦可以用超市买的炼乳。
把豆腐和炼乳、黑芝麻粉(或者你喜欢味道的粉,比如可可粉,抹茶粉等)放入搅拌机打碎搅拌均匀。
搅拌好后很浓稠,舔一口,爱了爱了,涂面包都非常ok,又香又甜又浓郁。(所有食材都是熟的,尝下可适当调整你想要的味道,比如甜不甜等等)
放入小盒子里,放在冰箱冷冻,就等着吃吧。
小贴士
最好所有的容器都擦干净水分,毕竟有水容易出冰渣。
豆腐一定要选用老一些的豆腐,不要用内脂豆腐,含水量太高。
最正宗的紫薯冰淇淋#汉美驰冰淇淋机#做法大全,紫薯冰淇淋#汉美驰冰淇淋机#的详细做法
最正宗的冰淇淋(无冰淇淋机)做法大全,冰淇淋(无冰淇淋机)的详细做法
最正宗的低糖泰茶冰淇淋「冰淇淋机版本」做法大全,低糖泰茶冰淇淋「冰淇淋机版本」的详细做法
摩卡冰淇淋的家常做法,摩卡冰淇淋的做法和步骤图解
不用奶油的牛奶冰淇淋 最正宗的(不用冰淇淋机的)做法大全,(不用冰淇淋机的)的详细做法
冰淇淋制作有哪些步骤
最正宗的冰淇淋-樱花冰淇淋做法大全,冰淇淋-樱花冰淇淋的详细做法
健康冰淇淋的家常做法,健康冰淇淋的做法和步骤图解
最正宗的冰淇淋-肉桂冰淇淋做法大全,冰淇淋-肉桂冰淇淋的详细做法
最正宗的低脂豆腐南瓜炼乳冰淇淋(无奶油健康配方)做法大全,低脂豆腐南瓜炼乳冰淇淋(无奶油健康配方)的详细做法
最正宗的无需淡奶油和冰淇淋机的鲜奶冰淇淋做法大全,无需淡奶油和冰淇淋机的鲜奶冰淇淋的详细做法
最正宗的椰粒香草冰淇淋-冰淇淋粉-BRUNO冰淇淋机做法大全,椰粒香草冰淇淋-冰淇淋粉-BRUNO冰淇淋机的详细做法
最正宗的冰淇淋-栗子红豆冰淇淋做法大全,冰淇淋-栗子红豆冰淇淋的详细做法
最正宗的冰淇淋-薄荷冰淇淋做法大全,冰淇淋-薄荷冰淇淋的详细做法
最正宗的香菜奶油冰淇淋 柏翠冰淇淋机版做法大全,香菜奶油冰淇淋 柏翠冰淇淋机版的详细做法
最正宗的波波冰淇淋#汉美驰冰淇淋机#做法大全,波波冰淇淋#汉美驰冰淇淋机#的详细做法
最正宗的生酮玫瑰冰淇淋 低碳冰淇淋做法大全,生酮玫瑰冰淇淋 低碳冰淇淋的详细做法
最正宗的无糖无奶油豆乳冰淇淋做法大全,无糖无奶油豆乳冰淇淋的详细做法
最正宗的芒果冰淇淋#汉美驰冰淇淋机#做法大全,芒果冰淇淋#汉美驰冰淇淋机#的详细做法
最正宗的奶香冰淇淋(无冰淇淋机版)做法大全,奶香冰淇淋(无冰淇淋机版)的详细做法
最正宗的牛奶冰淇淋(不用冰淇淋机)做法大全,牛奶冰淇淋(不用冰淇淋机)的详细做法
低碳冰淇淋的家常做法,低碳冰淇淋的做法和步骤图解