健康零食:奇亞籽可可豆球
来源:菜肴屋 本文已影响8.64K人
来源:菜肴屋 本文已影响8.64K人
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。
這是一份低熱量又健康的零食,很簡單易做~適合健身又忍不住嘴的😊
用料
奇亞籽 | 10勺 |
脫脂牛奶 | 10勺 |
椰肉碎 | 足量 |
可可豆粉 | 1杯 |
海鹽 | 1/4勺 |
椰子糖漿/其他糖漿 | 4勺 |
健康零食:奇亞籽可可豆球的做法
混合奇亞籽和牛奶
加可可豆粉,海鹽攪拌;再加椰子糖漿混合
把椰子肉碎倒入盤子,把上一步的混合物弄成球狀放入盤子,沾滿椰子肉碎。放入另一個盤子,用保鮮膜包起來置於冰箱,2小時後可以使用。建議不要放超過一週。
小贴士
其實每樣材料的用量並不用完全一樣,可以根據情況進行調整。
最正宗的小孩可以吃的健康小零食,琥珀核桃。做法大全,小孩可以吃的健康小零食,琥珀核桃。的详细做法
简单易学的可可香蕉奇亚籽做法
最正宗的燕麦椰蓉小酥球~健康零食做法大全,燕麦椰蓉小酥球~健康零食的详细做法
麻球的做法,麻球怎么做简单好吃,这些步骤缺一不可!
最正宗的健康轻食可可燕麦「伪」冰淇凌盒子做法大全,健康轻食可可燕麦「伪」冰淇凌盒子的详细做法
最正宗的贝贝南瓜奇亚籽软欧——健康主食做法大全,贝贝南瓜奇亚籽软欧——健康主食的详细做法
最正宗的冻梅子可可鹰嘴豆泥——不长肉的鹰嘴豆ice cream「健康小食」做法大全,冻梅子可可鹰嘴豆泥——不长肉的鹰嘴豆ice cream「健康小食」的详细做法
最正宗的超健康伪松露の豆腐可可波做法大全,超健康伪松露の豆腐可可波的详细做法
最正宗的Keto 无糖 奇亚籽可可奶昔做法大全,Keto 无糖 奇亚籽可可奶昔的详细做法
最正宗的生酮可可椰香奇亚籽蛋糕做法大全,生酮可可椰香奇亚籽蛋糕的详细做法
最正宗的宝宝健康零食 黄油曲奇做法大全,宝宝健康零食 黄油曲奇的详细做法
最正宗的减脂超健康可可豆腐布朗尼做法大全,减脂超健康可可豆腐布朗尼的详细做法
超简单的宝宝可食健康土豆片做法,宝宝可食健康土豆片做法 功效 食材
最正宗的奇亚籽司康~可以送朋友的小点心~做法大全,奇亚籽司康~可以送朋友的小点心~的详细做法
最正宗的「低碳·生酮」奇亚籽可可椰奶做法大全,「低碳·生酮」奇亚籽可可椰奶的详细做法
最正宗的「健康一人食」一勺可可抹酱配馒头做法大全,「健康一人食」一勺可可抹酱配馒头的详细做法
最正宗的可可淡奶奇亚籽小餐包做法大全,可可淡奶奇亚籽小餐包的详细做法
最正宗的鲜椰奶奇亚籽可可抹酱做法大全,鲜椰奶奇亚籽可可抹酱的详细做法
最正宗的燕麦可可曲奇(健康低卡不用鸡蛋和香蕉)做法大全,燕麦可可曲奇(健康低卡不用鸡蛋和香蕉)的详细做法
最正宗的奇亚籽百香果椰奶可可饮做法大全,奇亚籽百香果椰奶可可饮的详细做法
简单易学的奇亚籽可可布丁做法
最正宗的可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯做法大全,可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯的详细做法