【健康快手·饮料】亚麻籽花生可可牛奶
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冬日想喝暖暖的可可牛奶。
无糖可可粉、亚麻籽粉和无糖花生酱都是好吃又富有营养的天然食材。
这一杯即满足了自己的口瘾,也为自己的一天注入了满满的能量。
用料
牛奶 | 250ml |
亚麻籽粉 | 一勺 |
无糖花生酱 | 一勺(我会放多,因为喜欢花生酱哈哈) |
可可粉 | 半勺 |
【健康快手·饮料】亚麻籽花生可可牛奶的做法
把牛奶放在锅里,中火加热。
稍稍热了的时候,分别放入可可粉、亚麻籽粉搅拌均匀。
最后四周开始冒泡泡的时候,将花生酱放入锅中,使它在牛奶中。
花生酱完全融于牛奶后,关火。可以马上倒出来,也可以闷五到十分钟再倒。我比较喜欢后者,比较浓稠。
小贴士
牛奶不要煮沸囖🌞喜欢花生的放多点花生酱!!没错的。无糖的花生酱或许好一些;亚麻籽粉可以看你正餐的分量决定多少。
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