南瓜腊肉糙米焖饭

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南瓜腊肉糙米焖饭的做法步骤图,怎么做好吃

糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常[调皮]

用料  

糙米 100克
日本小南瓜 半个
香菇 4个
腊肉 一小块
1克
橄榄油 一小勺

南瓜腊肉糙米的做法  

  1. 做法:将糙米提前一天用水泡好,不泡的糙米会夹生的;南瓜最好买日本小南瓜比较粉,去皮去囊切丁;香菇提前发好洗净切丁;腊肉洗净切丁(没有腊肉可以用香肠);食材准备好后,将糙米和水按1:1.5的比例放入电饭锅,然后加入其他配料和适量的盐、橄榄油;按下煮饭键,煮开收汤的时候搅拌一次,然后铺平继续焖煮,倒计时的时候继续搅拌一次,然后盖上锅盖继续焖煮,煮饭键跳起后,不要立刻打开,5分钟以后即可食用[微笑]

    南瓜腊肉糙米焖饭的做法步骤图,怎么做好吃 第2张

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