健身轻食~一人食小火锅
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最近,一直吃小火锅,发现太随性了!
简直就是健身好搭档👍
纤维蛋白质碳水,
只要洗干净放那儿,
想吃什么涮什么!
蘸料想油醋汁想麻酱都随意!
吃的那叫一个爽😸
我锅里啥也没加,就是清水!
想要什么口感都可以在蘸料里实现!
另:别买什么火锅料,比方鱼豆腐,谁都爱吃吧!可看看配料表就没胃口了!各种鱼糜鸭肉鸡肉猪肉各种调料各种混合物。。
而羊肉,我的新发现:油太多了!。。。以后不会再选!
难道纯粹的鸡鸭鱼虾它不香吗?😹
用料
蔬菜 | 随意 |
蛋白质 | 随意 |
碳水 | 随意 |
蘸料: | |
橄榄油 醋 生抽 | 葱 香菜 辣椒自选 |
也可以麻酱 之类 | 看自己爱好 |
健身轻食~一人食小火锅的做法
蘸料
蔬菜,热量低,纤维丰富;
最爱娃娃菜😸
冬瓜;
生菜;
蛋白质选鸡虾鱼等,我这个是去皮鸡腿;
假如这天不运动的话,蛋白质就选盒豆腐;
最后来碗饺子汤哈哈这就齐了!
举个例子😸①
举个例子😸②煮的虾仁粉嫩粉嫩的,难道它不香吗?就是纯粹的虾仁!
小贴士
随意吃😸没技巧
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