减脂期越吃越瘦的快手菜 【番茄肥牛鹰嘴豆】
来源:菜肴屋 本文已影响2.15W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.15W人
No.189👩🏻🍳番茄肥牛鹰嘴豆
眼看我的198道快手菜就快完成✅
觉得得找个更有趣的事情尝试下
做【180天减脂期快手菜】怎么样
以后当个“厨房小腰精”穿瑜伽服那种
用料
番茄、肥牛卷、鹰嘴豆 |
减脂期越吃越瘦的快手菜 【番茄肥牛鹰嘴豆】的做法
鹰嘴豆提前一天泡发(至少8小时以上吧)
洗净的鹰嘴豆冷水下锅煮15分钟。另起一锅炒熟肥牛卷捞出备用
炒番茄,加盐,牛肉粉、黑胡椒、(盖锅盖中小火炒出番茄汁,特别干就稍微加点水)
鹰嘴豆煮熟后,倒入番茄锅里,最后加肥牛卷
盐和黑胡椒调味
点缀撒上香菜(或百里香、或罗勒叶)
烤两片面包蘸番茄汁吃也是很美味的。第一次做这个量多了。鹰嘴豆饱腹感很强,放个1/3足够。我跟我先生也就吃了1/3,就撑的扶墙走(ᵒ̤̑ ₀̑ ᵒ̤̑) OMG!
最正宗的减脂期早餐:无油无糖版快手叮蛋(减肥、瘦身)做法大全,减脂期早餐:无油无糖版快手叮蛋(减肥、瘦身)的详细做法
减肥喝绿豆,越喝越瘦
超简单的越吃越瘦的低脂酥脆鸡胸,减肥健身者必学做法,越吃越瘦的低脂酥脆鸡胸,减肥健身者必学做法 功效 食材
最正宗的减脂期解馋小零食♨️香酥鹰嘴豆做法大全,减脂期解馋小零食♨️香酥鹰嘴豆的详细做法
最正宗的丝瓜炒鸡蛋,好吃又减肥,越吃越瘦做法大全,丝瓜炒鸡蛋,好吃又减肥,越吃越瘦的详细做法
最正宗的低脂茄子番茄鹰嘴豆咖喱(全素)做法大全,低脂茄子番茄鹰嘴豆咖喱(全素)的详细做法
简单易学的越吃越瘦减脂寿司做法
最正宗的减脂期番茄土豆炖牛肉做法大全,减脂期番茄土豆炖牛肉的详细做法
最正宗的烤鹰嘴豆(减肥小零嘴)做法大全,烤鹰嘴豆(减肥小零嘴)的详细做法
最正宗的「快手」鹰嘴豆面包(消灭鹰嘴豆)做法大全,「快手」鹰嘴豆面包(消灭鹰嘴豆)的详细做法
最正宗的减脂增肌版茄汁鹰嘴豆做法大全,减脂增肌版茄汁鹰嘴豆的详细做法
最正宗的低脂低卡❗️零难度💯爽口减脂大拌菜越吃越瘦做法大全,低脂低卡❗️零难度💯爽口减脂大拌菜越吃越瘦的详细做法
最正宗的「减脂餐」越吃越瘦的杂蔬炒饭做法大全,「减脂餐」越吃越瘦的杂蔬炒饭的详细做法
最正宗的越吃越瘦减脂早餐🥗💯💃🏻做法大全,越吃越瘦减脂早餐🥗💯💃🏻的详细做法
最正宗的生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷做法大全,生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷的详细做法
最正宗的🔥低脂又饱腹的生菜卷‼️越吃越瘦〰️减脂必备做法大全,🔥低脂又饱腹的生菜卷‼️越吃越瘦〰️减脂必备的详细做法
天气越来越冷,最适合来碗番茄豆腐汤啦 [色]最重要的是不!长!胖! 最正宗的减肥 低脂 番茄🍅豆腐汤😋做法大全,减肥 低脂 番茄🍅豆腐汤😋的详细做法
最正宗的越吃越瘦的减脂餐第三天做法大全,越吃越瘦的减脂餐第三天的详细做法
最正宗的「刷脂快手餐」番茄肥牛蔬菜面做法大全,「刷脂快手餐」番茄肥牛蔬菜面的详细做法
最正宗的番茄毛豆焖茄子—减脂快手菜做法大全,番茄毛豆焖茄子—减脂快手菜的详细做法
最正宗的番茄肥牛土豆汤🍅超适合冬天✨快手减脂做法大全,番茄肥牛土豆汤🍅超适合冬天✨快手减脂的详细做法
最正宗的低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带做法大全,低脂低盐掉秤越吃越瘦的馋嘴酸辣海带的详细做法