不知道减不减脂的三明治

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不知道减不减脂的三明治的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
西红柿 2片
紫甘蓝 适量
卷心菜 适量
生菜叶 2片
调味牛排 1块
全麦面包 2片
现磨黑胡椒 适量

不知道减不减脂的三明治的做法  

  1. 顺序是:全麦面包、生菜叶、调味牛排、西红柿、卷心菜、紫甘蓝、煎蛋(煎的时候要放盐和现磨黑胡椒)、生菜、全麦面包

  2. 每放一层食材都加一些现磨黑胡椒碎增加风味

  3. 为了减脂没有放任何沙拉酱,当然你也可以放,会更好吃哦😋

  4. 用保鲜膜包裹起来,稍微紧一点不然会散

  5. 用刀切开就OK啦……

  6. 第一次做有不足的欢迎厨友帮我提出来哦!

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