香蕉燕麦苹果派
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减脂餐香蕉燕麦苹果派太好吃啦!低卡低热量!放心吃
家属减肥一个月啦!成功的瘦了5斤,为了让他继续努力,给他做个减脂餐鼓励他。家属是不爱吃苹果的,但是给他烤一下我想他不会拒绝吧!刚好我也好奇烤苹果是什么味道,做出来真的太好吃啦!香蕉和燕麦的香味融合在一起,水果自带的甜味就足够啦!苹果烤过之后很有嚼劲,而且越嚼越香,上层还有布丁层包裹着,真的太好吃啦!一定要试试!
材料:燕麦80克 香蕉1个 苹果半个 鸡蛋1个 牛奶25克 蔓越莓、椰蓉少许
做法:
1、香蕉用叉子压成泥,加入燕麦拌成糊,然后平铺在烤盘里(180度,上下火10分钟)
2、烤好之后放凉一下,苹果切薄片摆在烤盘里
3、鸡蛋+牛奶搅拌均匀,倒入苹果派中,继续烤箱上下火180度,30分钟
4、出炉后撒点蔓越莓和椰蓉装饰,真的超级香超级好吃!!
用料
苹果 | 半个 |
燕麦 | 80克 |
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 25克 |
蔓越莓 | 少许 |
椰蓉 | 少许 |
香蕉燕麦苹果派的做法
香蕉压成泥倒入燕麦搅拌均匀
平铺在烤盘里
180度上下火10分钟
鸡蛋➕牛奶搅拌均匀
苹果切薄片摆在烤盘里,倒入蛋液
180度,30分钟
撒点椰蓉和蔓越莓
加个滤镜,嘻嘻,更可爱啦
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