4种原料无油无糖无面粉苹果派(Cinnamon Apple Pie with Oats)
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减肥也能吃的健康饭后甜点:材料只有香蕉,苹果和燕麦,还有一点肉桂粉。
用料
苹果 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
燕麦 | 60克 |
肉桂粉 | 适量 |
4种原料无油无糖无面粉苹果派(Cinnamon Apple Pie with Oats)的做法
第0步永远是预热烤箱,180度开着的同时把香蕉杵成泥和50~60g燕麦搅拌均匀。个人感觉燕麦多一些的好吃。
烤盘点上油纸或者抹上一层油,把第一步的燕麦泥铺底180度烤10分钟。
4分之3个苹果切丁放到锅里炒软后用水+淀粉稍稍勾芡(不喜欢勾芡口感或者不会,也可以略过勾芡步骤,把苹果多炒会炒出水分就好)加肉桂粉。
烤箱里的饼底烤好后拿出,烤箱可以不用关,继续180度预热,把炒好的苹果糊糊倒在上面铺平。
把剩下的1/4苹果切成薄片儿铺在上面,撒上肉桂粉,放回烤箱180度烤20分钟。
开动🙏🏻
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