正宗客家酿苦瓜
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酿苦瓜,是梅州人逢年节必吃的一道菜。素荤均衡,营养丰富。
用料
苦瓜 | 1根 |
猪肉 | 200克 |
香菇 | 3朵 |
糯米 | 50克 |
干贝 | 15粒 |
盐 | 适量 |
番薯粉 | 3勺 |
正宗客家酿苦瓜的做法
糯米、干贝、干蘑菇提前半小时浸泡。
苦瓜切小段,中间的囊挖走。
带点肥肉的猪肉剁碎,干贝、蘑菇切小块。全部材料搅拌,加入适量的盐和三勺番薯粉,没有番薯粉可以用淀粉替代,是为了让所有的材料不容易散开。
开始酿,把材料塞进苦瓜。
煲里放入水烧开,放入苦瓜,放点油和盐,煮20分钟左右,可以用筷子插一下苦瓜,看看软了没有。
上菜。
馅料很好吃!酿苦瓜清热解毒,很适合做家常菜。
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