清炒南瓜丝 【适合夏季老人小孩吃】
来源：菜肴屋 本文已影响2.77W人
小南瓜富含维生素，口味清甜非常适合在夏季做给老人小孩吃，按照本篇食谱零厨艺也能做出爱的味道，你们的关注将是我更新食谱的动力
用料
| 盐 | 少许 |
| 小南瓜 | 一个 |
| 蒜 | 一颗瓣 |
| 葱段 | 少许干 |
| 香油 | 几滴 |
| 白胡椒粉 | 少许克 |
| 鸡精 | 很少量 |
清炒南瓜丝 【适合夏季老人小孩吃】的做法
步骤一：准备食材小南瓜，番茄一个，猪肉糜少许，葱段，蒜，切配如图
![清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第2张]( "清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第2张")
步骤二：3成油温下蒜米后炒香放入猪肉糜炒散炒断生
![清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第3张]( "清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第3张")
步骤三：放入番茄丁翻炒两下后倒入小南瓜丝
![清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第4张]( "清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第4张")
步骤四：放入小南瓜丝后翻炒均匀放盐，这里盐要早放为了让小南瓜吐出水份
![清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第5张]( "清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第5张")
南瓜丝变软之后立刻放入少许胡椒粉，鸡精少许量，如果考虑小孩可不放，切小的葱段，滴上几滴香油立刻炒匀起锅装盘
![清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第6张]( "清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第6张")
接下来就是成品，炎热夏季为你的家人做一份吧
![清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第7张]( "清炒南瓜丝 「适合夏季老人小孩吃」的做法步骤图 第7张")
小贴士
我拍照技术很普通也不会ps，但是我相信你按照我的菜谱做后能拍出更漂亮的照片！
相关内容
热门精选
-
最正宗的香浓丝滑韩式南瓜粥—老人小孩都爱喝做法大全，香浓丝滑韩式南瓜粥—老人小孩都爱喝的详细做法
-
最正宗的雪碧拌面 夏季超级适合吃 清清爽爽做法大全，雪碧拌面 夏季超级适合吃 清清爽爽的详细做法
-
最正宗的牛奶小面包（少油少糖）适合老人孩子做法大全，牛奶小面包（少油少糖）适合老人孩子的详细做法
-
最正宗的适合夏季的小清新［抹茶心形小蛋糕］做法大全，适合夏季的小清新［抹茶心形小蛋糕］的详细做法
-
最正宗的南瓜小丸子(不用放油适合也小盆友或老人家啦)做法大全，南瓜小丸子(不用放油适合也小盆友或老人家啦)的详细做法
-
最正宗的适合孩子的秋季润燥菜乡村小炒做法大全，适合孩子的秋季润燥菜乡村小炒的详细做法
-
最正宗的山药糕「小孩老人素食减肥都适合」做法大全，山药糕「小孩老人素食减肥都适合」的详细做法
-
最正宗的茄汁虾球（适合家中老人小孩版）做法大全，茄汁虾球（适合家中老人小孩版）的详细做法
-
最正宗的香菇滑鸡（特别适合老人和小孩）做法大全，香菇滑鸡（特别适合老人和小孩）的详细做法
-
超简单的莲藕花生筒骨汤（适合小孩老人）做法,莲藕花生筒骨汤（适合小孩老人）做法 功效 食材
-
最正宗的补肝肾，清热祛风！老人小孩都适合吃的蒜焖黑鱼--威厨艺做法大全，补肝肾，清热祛风！老人小孩都适合吃的蒜焖黑鱼--威厨艺的详细做法
-
最正宗的适合老人和小孩的猪脚炖黄豆做法大全，适合老人和小孩的猪脚炖黄豆的详细做法
-
最正宗的特酥曲奇(非常酥软适合老人，小孩吃)做法大全，特酥曲奇(非常酥软适合老人，小孩吃)的详细做法
-
最正宗的适合老人和孩子都爱的小炖排骨做法大全，适合老人和孩子都爱的小炖排骨的详细做法
-
最正宗的适合减肥吃的清炒南瓜做法大全，适合减肥吃的清炒南瓜的详细做法
-
最正宗的素烧冬瓜（记忆中小时候的味道）适合孩子老人做法大全，素烧冬瓜（记忆中小时候的味道）适合孩子老人的详细做法
-
最正宗的健康减肥的南瓜饼（适合小孩、中老年人、减肥的人吃），让人看了流口水、吃了还不胖的食物做法大全，健康减肥的南瓜饼（适合小孩、中老年人、减肥的人吃），让人看了流口水、吃了还不胖的食物的详细做法
-
最正宗的家常丝瓜烩肉片（适合老人）做法大全，家常丝瓜烩肉片（适合老人）的详细做法
-
最正宗的特别适合老人吃的洋葱炒肉丝做法大全，特别适合老人吃的洋葱炒肉丝的详细做法
-
最正宗的春夏季的小清新——毛豆炒八角丝瓜做法大全，春夏季的小清新——毛豆炒八角丝瓜的详细做法
-
最正宗的灵芝祛湿汤老人和小孩都适合做法大全，灵芝祛湿汤老人和小孩都适合的详细做法
-
香甜南瓜酱，老人小孩儿都适合吃图解