减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)

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减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法步骤图

每天一道减脂餐❗️
初始体重:153.7
目标体重:100
现在体重:144
已减重:9.7斤🌟
今日出演:低卡鸡蛋拌生菜🥬
所需食材:鸡蛋🥚➕生菜🥬
步骤见图❗️❗️❗️
众所周知:生菜可谓是减脂利器。而鸡蛋里又有优质蛋白。所以今天姐妹们咱们做一个生菜鸡蛋🥚.
疯狂安利给减脂的姐妹们。随便吃还不胖✌️

用料  

鸡蛋 3个
生菜 1颗

减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法  

  1. 准备食材

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法步骤图 第2张
  2. 蒜末

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法步骤图 第3张
  3. 倒入热油

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法步骤图 第4张
  4. 生抽

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法步骤图 第5张
  5. 蚝油

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法步骤图 第6张
  6. 小米辣

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法步骤图 第7张
  7. 搅拌均匀

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法步骤图 第8张
  8. 加入洋葱和料汁

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法步骤图 第9张
  9. 搅拌均匀

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法步骤图 第10张
  10. 巨减脂

    减脂打卡第十四天(低卡生菜鸡蛋)的做法步骤图 第11张

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