5分钟快手smoothie
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简单到不能再简单的步骤,健康又美味,喜欢的的水果往里加,平时漏吃的保健品直接往里放,最后加上水果或者果仁就完成一杯逼格极高的smoothie。之前在超市看到各种冰冻水果还傲娇了一会:还和是我大天朝好,各种水果都能吃到最新鲜的。 直到发现smoothie这道大门才知道自己有多蠢🌚
用料
希腊酸奶 | |
牛奶 | |
果仁 | |
冰冻水果 | |
燕麦 | |
蜂蜜 | |
各种powder | |
我买了螺旋藻和小麦草 | |
蔬菜 |
5分钟快手smoothie的做法
来个材料全家福,喜欢什么都可以任意添加
先做一杯杂果的吧,冰冻黄桃2块+冰冻草莓2颗+冰冻菠萝2块 ,加入3汤勺希腊酸奶(我这款是带蜂蜜的,原味的此处可以加一些蜂蜜)
加入一茶匙小麦草powder
这里一定要劝各位还没买或者准备买搅拌机的妹纸,千万不要!千万不要!千万不要买这种手握式的搅拌机,不然你就等着打冰冻水果的时候慢慢练壮自己的右臂吧🌚还会遇到酸奶都快打发了大块的水果还没打化。
杯子底部加入自己喜欢的果仁
倒入打好的smoothie,上面撒上一些燕麦
最后撒上几颗蓝莓干!完成啦٩(๑>◡<๑)۶
✧(σ๑˃̶̀ꇴ˂̶́)σ再献上一款我最爱的芒果奶昔,同样放入芒果,加入3汤勺希腊酸奶,和一点点的水,大概3茶匙水。 加入一些果仁一块打碎。
最后表面在撒两颗腰果!!!抱走开动惹(ฅωฅ *)
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