减脂餐👍低卡高蛋白‼️日式厚蛋烧

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减脂餐👍低卡高蛋白‼️日式厚蛋烧的做法步骤图

Hi,姐妹
作为鸡蛋🥚重度爱好者
今天做了一个低卡高蛋白的日式厚蛋烧,减脂期必备😉蛋香浓郁~口感顺滑~
✅省时又好吃✅材料简单✅0⃣难度
一起来试试吧💪

用料  

鸡蛋 4个
胡萝卜 半根
适量

减脂餐👍低卡高蛋白‼️日式厚蛋烧的做法  

  1. 4个鸡蛋打散

    减脂餐👍低卡高蛋白‼️日式厚蛋烧的做法步骤图 第2张
  2. 胡萝卜切丁,葱花切碎

    减脂餐👍低卡高蛋白‼️日式厚蛋烧的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋液加少许盐加入胡萝卜丁和葱花搅拌均匀

    减脂餐👍低卡高蛋白‼️日式厚蛋烧的做法步骤图 第4张
  4. 少油热锅,倒入一半蛋液,摊成圆形

    减脂餐👍低卡高蛋白‼️日式厚蛋烧的做法步骤图 第5张
  5. 中小火煎一分钟,从边边卷起

    减脂餐👍低卡高蛋白‼️日式厚蛋烧的做法步骤图 第6张
  6. 继续倒入剩下的蛋液,再继续卷起切小块就ok啦~

    减脂餐👍低卡高蛋白‼️日式厚蛋烧的做法步骤图 第7张

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