无油低脂减肥神器柠檬🍋烤龙利鱼
来源:菜肴屋 本文已影响3.24W人
来源:菜肴屋 本文已影响3.24W人
减肥打卡,减肥不减味!轻轻松松搞定的一盘烤鱼,也可以香煎(不粘锅喷壶喷油小火慢煎也可)不减肥也超级好吃,我LG超爱!
用料
龙利鱼 | 1条 |
孜然粉 | 半勺 |
辣椒粉 | 半勺 |
黑胡椒粉 | 半勺 |
蒜香粉 | 半勺 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
柠檬 | 4片 |
葱丝 | 适量 |
一片龙利鱼解冻,倒入图中所有食材,大致量也有,我没有放盐,咸度刚刚好,宝宝也可以吃!最后涂抹均匀,腌制15分钟
烤盘铺上锡纸,放上腌好的龙利鱼,撒上一点葱丝,几片柠檬🍋!烤箱预热,200度,烤20分钟即可
哇,出锅,满屋飘香,真的超级好吃😋
小贴士
没有烤箱的可以换成不粘锅或者电饼铛慢慢煎至两面金黄也可
最正宗的「少油低卡」柠香龙利鱼~清淡美味减脂餐做法大全,「少油低卡」柠香龙利鱼~清淡美味减脂餐的详细做法
最正宗的柠檬蜜详解🍋美白减肥神奇水🍋含饮用方法做法大全,柠檬蜜详解🍋美白减肥神奇水🍋含饮用方法的详细做法
酸奶减肥法的步骤
最正宗的柠檬酵素-减肥神器-月瘦十斤!做法大全,柠檬酵素-减肥神器-月瘦十斤!的详细做法
最正宗的自创 龙利鱼 低脂 减肥午餐做法大全,自创 龙利鱼 低脂 减肥午餐的详细做法
超简单的养生减肥神器柠檬酵素做法,养生减肥神器柠檬酵素做法 功效 食材
🍋柠檬烤鱼的家常做法,🍋柠檬烤鱼的做法和步骤图解
最正宗的减肥必备低脂无油无蔗糖 糖醋龙利鱼柳(减脂餐第21道)鱼的第5种花样做法做法大全,减肥必备低脂无油无蔗糖 糖醋龙利鱼柳(减脂餐第21道)鱼的第5种花样做法的详细做法
最正宗的低脂减肥餐之金汤柠檬鱼做法大全,低脂减肥餐之金汤柠檬鱼的详细做法
最正宗的减肥利器——低脂版火龙果豆腐慕斯蛋糕做法大全,减肥利器——低脂版火龙果豆腐慕斯蛋糕的详细做法
最正宗的减肥低脂干贝龙利鱼杂粮粥做法大全,减肥低脂干贝龙利鱼杂粮粥的详细做法
最正宗的椰汁芋圆-低脂低糖减肥利器做法大全,椰汁芋圆-低脂低糖减肥利器的详细做法
最正宗的减肥减脂食谱-锡纸烤龙利鱼做法大全,减肥减脂食谱-锡纸烤龙利鱼的详细做法
最正宗的减脂神器|安利给所有减肥的姐妹做法大全,减脂神器|安利给所有减肥的姐妹的详细做法
最正宗的减脂柠檬香辣🍋烤鸡做法大全,减脂柠檬香辣🍋烤鸡的详细做法
最正宗的低脂份的—烤柠香龙利鱼做法大全,低脂份的—烤柠香龙利鱼的详细做法
最正宗的美白减脂神器-蜂蜜柠檬茶做法大全,美白减脂神器-蜂蜜柠檬茶的详细做法
简单易学的🍋柠檬龙利鱼🐟做法
最正宗的超简单低脂柠檬香煎龙利鱼(巴沙鱼)做法大全,超简单低脂柠檬香煎龙利鱼(巴沙鱼)的详细做法
最正宗的春日减肥菜🍋柠檬烤芦笋做法大全,春日减肥菜🍋柠檬烤芦笋的详细做法
最正宗的低油无盐的减肥神器·蒜蓉西兰花做法大全,低油无盐的减肥神器·蒜蓉西兰花的详细做法
最正宗的无糖无油、减肥利器之烤鹰嘴豆做法大全,无糖无油、减肥利器之烤鹰嘴豆的详细做法