减脂披萨🍕
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减脂期的福利餐!
用料
青椒 | 1个 |
洋葱 | 少许 |
西红柿 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
虾仁🍤 | 4个 |
鹅蛋 | 1个 |
黄油 | 20克 |
低脂无糖奶酪 | 150克 |
牛油果🥑 | 1个 |
蘑菇 | 4个 |
香菇 | 2朵 |
金针菇 | 1小把 |
减脂披萨🍕的做法
准备食材
牛油果,番茄切片,奶酪最好切成细碎状,否则就会像我一样进烤盘不容易融化哦,但是不影响口感,还是那么浓郁奶香!
蔬菜,菌菇,虾仁
一个鹅蛋(因为鹅蛋补气,我个人比较偏爱),两个鸭蛋
搅拌
蔬菜菌菇虾仁起油锅翻炒
装盘备用
黄油融化
淋上蛋液,做披萨底
然后铺上之前炒的蔬菜菌菇虾仁,再铺一层番茄
再铺上牛油果🥑
最后撒上奶酪,切记要切碎哦!别像我这么一整个的完全不捣碎!
进烤箱,直至奶酪融化略焦
哇哦!虽然奶酪没有完全融化,像毛毛虫一样,但是完全不影响口感!下次一定记住切碎哈!
我还配上了牛油果低脂酸奶,鹅蛋溏心蛋,还有烤鸡腿!好丰盛的减脂餐!😏
小贴士
奶酪必须切碎!奶酪必须切碎!奶酪必须切碎!重要的事情说三遍!
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