鸡肉藜麦炒饭

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鸡肉藜麦炒饭的做法步骤图，怎么做好吃

鸡胸肉香滑嫩口，时蔬调剂清爽！
满满一盘也才300多卡，饱腹感超强。
哪怕再繁忙，也能够收获饱足的幸福。
记得好好吃饭～

用料

藜麦	80g
西兰花	60g
胡萝卜	60g
鸡胸肉	50g
玉米粒	30g

鸡肉藜麦炒饭的做法

1、将80g藜麦放入沸水中煮15分钟，捞出后沥干水份备用。

*三色藜麦口感层次更丰富。
2、60g西兰花、60g胡萝卜、50g鸡胸肉切小块，西兰花、胡萝卜和30g玉米粒焯水备用。
3、鸡胸肉中放入1勺有机酱油（或者低盐生抽）、1勺料酒、半勺蚝油、1/5勺盐和1/4勺白胡椒粉拌匀腌制15分钟。
4、锅内倒入2勺食用油（用皇后特级初榨橄榄油更好），中火炒至鸡胸肉变色后加入胡萝卜、玉米粒、西兰花和煮好的藜麦一起翻炒均匀。
5、盛出后放上一个水煮蛋，撒海苔丝装饰。

鸡肉藜麦炒饭炒饭鸡肉好吃

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