香蕉燕麥小蛋糕曲奇( 無油鹽糖低卡甜品)267kcal

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香蕉對減肥非常之好😍😍
但一不小心買多了
放久後就會太過淋😅
雖然仲未變壞但係也不太想放進口😶
就做咗了這一款低卡無鹽無油無糖的零食(甜品)
😉😉😙

用料

香蕉	1根(136g)
燕麦	35克

香蕉燕麥小蛋糕曲奇( 無油鹽糖低卡甜品)267kcal的做法

一條熟透的香蕉( 我的分量是剛好156克) 越熟的香蕉越甜但不要用壞掉的😊
用叉子把香蕉壓成泥🍴
加入適量的即食燕麥(我的配方是35克) 如果你想口感遍向曲奇建議加多一啲燕麥( 如果你想偏向蛋糕跟我的配方就好)
充分的攪拌後放置五分鐘
待燕麥吸收香蕉中部分的水分
大小隨心吧( 建議每個厚度差不多)
我剛好整了九個
這是放進烤箱前的樣子
烤箱150度預熱五分鐘
以150度烘烤30分鐘
出來的樣子~
看見有上色，表面有點乾但就好( 小心糊了)
整齊排列的樣子
出來口感有點似小蛋糕(煎餅？) 感覺燕麥可以再加多一些
真係健康又低卡作為早餐一點也不過分
或者分開兩次作小吃也好😊😋