减脂甜品|香蕉烤燕麦,无糖无油低脂健康
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今天给大家分享一款减脂期也能吃的小甜品做法,无糖无油,奶香软糯,加了蓝莓还能吃出爆浆的口感,真的爱了!
用料
香蕉 | 2根 |
蓝莓 | 适量 |
牛奶 | 150克 |
即食坚果燕麦片 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
首先准备好需要的食材。
接着取一根香蕉用叉子压成泥,再将另一根香蕉切成片。
在香蕉泥里敲入一个鸡蛋。
再加入牛奶。
用手动打蛋器搅拌均匀。
加入坚果燕麦。
搅拌均匀。
装入烤碗里。
表面铺上香蕉片和蓝莓。
放入预热好的多功能空气炸烤箱180度烘烤20分钟。
烤至表面颜色金黄即可。
不加糖也能吃出香蕉的一丝丝甜味,味道香爆了,跟蛋糕出炉一个香味,无论是做早餐还是做下午茶都不错哦,关键是好吃不怕胖!
小贴士
1,烤温请根据自己烤箱的脾气调整。
2,不加糖也能吃出一丝丝香蕉的甜味。
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