宝宝健脾养胃粥!防积食促消化、吃饭香
来源:菜肴屋 本文已影响3.23W人
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现在很多小孩都有脾胃虚弱或吸收不好的现象色,造成孩子不爱吃饭,光吃不长肉,易生病,经常便.秘或腹泻,积食口臭,肚子胀消化不.良,晚上可能还会睡不好,时间久了更会影响宝宝的生长发育。
为此妈妈们也是操碎了心,今天和大家一起分享几款健脾养胃粥,用的都是常见的五谷杂粮食材,做法也比较简单,经常给宝宝煮来喝,营养丰富,健脾益胃,易消化还能预防宝宝积食,宝妈们快来试试吧~
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(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
(玉灵膏:补血养气第一方,适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,血虚失眠,精神不足人群)
用料
苹果 | 半个 |
山楂片 | 6片 |
胚芽米 | 适量 |
宝宝健脾养胃粥!防积食促消化、吃饭香的做法
🌈🌈山楂苹果粥
功效:健脾助消化
苹果富含果胶和纤维素,可以促.进肠胃蠕动;山楂可以开胃助消化,消积食,一起煮粥喝起来酸酸甜甜的,味道不错!
🌈🌈山药南瓜粥
功效:润肠通便
南瓜所含果胶可以保护.胃肠道粘膜,加强胃肠蠕动,助消化。山药含有多种营养元素,具有健脾补肺,助消化,强筋骨等功效。
🌈🌈红豆杂粮粥
功效:健脾养胃
五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。
🌈🌈绿豆百合粥山
功效:白清热去火
不仅营养丰富,还可以清热去火,更能消暑益气,不过需注意,绿豆皮不太好消化,小宝宝吃的话要用料理棒打成泥糊状
🌈🌈香菇蔬菜虾仁粥
功效:补钙,增强免疫力
鲜虾的营养成分高,补钙还增强免疫力,加入香菇香喷喷
🌈🌈燕麦紫薯粥山
功效:养胃通肠便
紫薯和燕麦都富含纤维,可以促进肠胃蠕动
小贴士
具体所用食材和做法请见上图
这些粥适合一岁以上的宝宝喝,小点的宝宝可以搅拌成泥糊状,或者多煮会儿哦~
我家宝贝就是个消化不太好的孩子,吃得多了或者不好消化了就容易积食,所以我会常常给他做这些粥促消化,调理肠胃真的很不错
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