健胃消食,宝宝爱喝!积食宝宝必喝,建议宝妈收藏
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相信宝妈经常有这样子的困扰,宝宝挑食,只喜欢吃肉,有时候就会积食便秘,胃口会变差,不肯吃东西😣😣😣其实这时候我们给宝宝做一点健胃消食的食物,调理一下肠胃,宝宝的食欲就上来了。
今天给大家分享几个帮助调理肠胃的营养宝宝粥,营养丰富宝宝还爱喝!建议宝妈们收藏!
喜欢的话可以收藏,也可以给我留言,看到看到都会回复~
平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
(三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
(九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)
(五红丸,最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等一切问题)
用料
小青菜 | 50克 |
胡萝卜🥕 | 1根 |
大米 | 100克 |
健胃消食,宝宝爱喝!积食宝宝必喝,建议宝妈收藏的做法
❤️青菜胡萝卜粥❤️
✨功效:营养丰富
✨做法:
1、小青菜、胡萝卜分别洗净后切碎末备用
2、大米淘洗煮粥,大火煮开后换小火煮到米粒软烂
3、放青菜、胡萝卜碎末搅拌均匀煮粥15分钟左右
❤️香菇虾仁粥❤️
✨功效:增强免疫
✨做法:
1、香菇洗净焯水切碎末,虾仁洗净后煮熟切碎丁,青
菜洗净切碎
2、大米、小米煮粥,大火煮开换小火煮到米粒软烂
3、放香菇、虾仁、青菜搅拌均匀煮粥10分钟左右
❤️番茄蔬菜粥❤️
✨功效:润肠通便
✨做法:
1、番茄开水烫掉皮后切碎末,打一个鸡蛋搅拌均匀备用,青菜、胡萝卜切碎末
2、大米淘洗煮粥,米粒煮到软烂放番茄、青菜、胡萝卜
3、煮15分钟后放蛋液搅拌均匀后煮5分钟左右
❤️豆角瘦肉粥❤️
✨功效:促进肠胃蠕动
✨做法:
1、豆角洗净后切碎丁,小青菜切碎丁,瘦肉煮熟后切
碎丁
2、大米、燕麦煮粥,米粒煮到软烂后放豆角、青菜、瘦肉
3、搅拌均匀后煮粥15分钟左右
❤️紫薯杂粮粥❤️
✨功效:促进消化
✨做法:
1、紫薯洗净后去皮切小块块,红豆、燕麦提前浸泡,小米、大米淘洗
2、所有食材放电饭煲里煮粥1小时以上
❤️山药绿豆粥❤️
✨功效:健脾益胃
✨做法:
1、山药洗净后去皮切小块块,绿豆提前浸泡两小时
2、小米煮粥,大火煮开后放山药、绿豆搅拌均匀
3、换小火煮粥45分钟左右,豆子软烂就可以
常年住在村里,喜欢研究养生的东西,欢迎志同道合的朋友前来交流。
小贴士
✨7、8月以上的宝宝就可以喝这个粥了,男宝女宝都可以喝
✨用量大家可以根据自己的情况自由搭配用量,和平时煮粥一样适当增减即可
✨紫薯、山药和豆类都需要煮“烂”点
✨家里的老人也可以吃,健脾养胃
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