宝宝辅食:梨丝米饼
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今天秋分,预示着南方也正式进入秋天,最近几天喝水总是喝不够;秋日干燥,爸爸妈妈要给宝贝多多补充水分哦。
梨子很适合秋天吃,生吃煲汤都不错,也可以试试做成梨丝素米饼,口感松软清甜,很适合现在吃。一般很少直接用大米粉做饼口感会太实,加豆腐就可以让大米饼口感变的松软有空气感,不仅好吃很多,蛋白质含量也很丰富,做食品久了,总会有些小窍门,嘿嘿。
适合宝宝年龄:10个月以上
难度:中
用具:刀、砧板、蒸锅、不粘锅
用料
大米粉 | 20g |
内酯豆腐 | 40g |
奶(奶粉泡) | 50g |
梨肉 | 40g |
玉米淀粉 | 10g |
植物油 | 一点点 |
黑芝麻 | 适量 |
》1岁以下奶用配方奶粉冲泡 | |
》家里没有大米粉的也可以用面粉,口感会不同 |
宝宝辅食:梨丝米饼的做法
用铲子讲内脂豆腐压成泥。
将玉米淀粉和大米粉混合均匀。
将奶分两次倒入步骤2的粉中,并且混合均匀。
将泥状的内脂豆腐倒入混合奶液中并且混合均匀。
梨子清洗干净,用擦丝器擦成细丝放入大米糊中,并且混合均匀。
》没有擦丝器用刀切也可以,一定要切的细细的,也可以切成小梨丁
热锅冷油,转小火,用勺子舀一勺大米糊放入锅中,用勺背轻轻压平摊圆。
》用平底不沾锅,提前烧热,刷薄薄一层冷油即可,不要用很多油哈!
在小饼还没有凝固时表面撒少许黑芝麻,这样口感会更香,下锅时先不要动,用小火慢慢煎,等晃动平底锅,小饼可以跟着动时(如果有粘住的,可以用锅铲帮忙下),就可以翻面了。
翻面后小火煎,反复翻面,直到背面有点金黄即可。
小贴士
Hi,你好!
我是营养师和健康管理师窝小芽
用四年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。
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