超好吃的番茄虾仁燕麦粥
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秋天是暖暖的燕麦粥闪亮登场的时刻 在其中加入酸甜的番茄 鲜嫩的虾仁 配以清甜的南瓜块 开启活力满满的一天
用料
燕麦 | 50g |
大番茄 | 一个 |
虾仁 | 8颗以上 |
贝贝南瓜块/可不加 | 数小块 |
豌豆/可不加 | 十几粒 |
盐 | 一勺 |
糖/木糖醇 | 一勺 |
橄榄油 |
超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法
总结video
准备好以上食材 番茄要切成小块才能100%释放他的风味哦~
加入橄榄油
油热后加入虾仁炒熟 倒出
把锅里多余的油倒走 留下能覆盖住锅底的油即可 加入番茄小块炒熟后加南瓜翻炒
在番茄汁被炸出来并微微浓缩后加入燕麦及少量水
中火慢煮10min左右 水少记得加水
等到粥的质地较为粘稠后关火
开吃!
虾仁和番茄多多幸福感也会更多~~
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