百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥
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燕麦片粥是用燕麦片制作的粥，含糖少、脂肪少、热量低，含有丰富的钙、维生素。作为粗粮，燕麦的膳食纤维丰富，容易让人产生饱腹感。在燕麦粥中加入花生酱，香浓可口，搭配水果营养更丰富哦！
用料
| 燕麦 | 35克 |
| 牛奶 | 250ml |
| 花生酱 | 1勺 |
| 草莓 | 3个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 蓝莓 | 10颗 |
| 糖粉 | 少许 |
百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法
锅中倒入牛奶，加热，把燕麦片倒入，拌匀。
![百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第2张]( "百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第2张")
加入一勺无糖花生酱，继续拌匀。
![百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第3张]( "百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第3张")
一边加热一边搅拌至燕麦粥变浓稠；
![百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第4张]( "百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第4张")
把草莓洗净切成圆片，香蕉剥皮切片；
![百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第5张]( "百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第5张")
把煮好的燕麦粥倒入碗中，一片草莓和一片香蕉交错沿着碗边摆好一圈；
![百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第6张]( "百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第6张")
在碗中间放上蓝莓；
![百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第7张]( "百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第7张")
最后筛上0卡糖霜即可。
![百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第8张]( "百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第8张")
颜值在线，美味又健康！
![百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第9张]( "百吃不厌的低脂餐，花生酱水果燕麦粥的做法步骤图 第9张")
小贴士
煮燕麦粥的时候要注意不停的搅拌，避免糊底，这里撒糖霜是装饰的作用，不撒也可以，水果可以换成你喜欢的，加上坚果也不错哦！
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