健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥

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健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图

减肥也是要吃饱的呀

用料  

燕麦片 一把
鸡蛋 1个
青菜 3颗

健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦的做法  

  1. 青菜随自己喜欢的量来,个人觉得蔬菜的摄入是好的。青菜切丝比较好吃,燕麦备好,鸡蛋打散备用

    健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第2张
  2. 锅底刷上一层薄油

    健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第3张
  3. 倒入青菜煸炒

    健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第4张
  4. 青菜炒软在加入清水

    健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第5张
  5. 水即将开的时候加入燕麦片(燕麦片用开水就可以泡,我喜欢软口就煮了)

    健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第6张
  6. 这一步加入盐进行调味

    健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第7张
  7. 水沸腾中倒入鸡蛋

    健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第8张
  8. 搅散鸡蛋,我喜欢加入一点味精,然后关火就好了

    健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第9张
  9. 配上肉就是快手低脂晚餐青菜鸡蛋燕麦粥啦

    健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第10张

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