金枪鱼玉米豌豆海苔肉松饭团
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孩子超爱吃玉米,总会想出各种吃法,做玉米粒的菜品,这道菜的启发是同事说做饭团,我就结合了自己家的口味,做了这款金枪鱼玉米饭团,即营养又美味,老公儿子都爱吃,快来试试吧!
用料
海苔 | 适量 |
肉松 | 适量 |
金枪鱼罐头一盒 | 150g |
米饭 | 两碗 |
玉米粒罐头 | 1/3盒 |
豌豆粒 | 适量 |
调味料 | 橄榄油、沙拉酱 |
金枪鱼玉米豌豆海苔肉松饭团的做法
先用电饭锅焖米饭,等米饭熟的时间开始准备配料。
海苔碎、金枪鱼罐头、玉米粒、豌豆粒。将豌豆粒和玉米粒一起焯水备用。
米饭熟了,趁热加入金枪鱼、玉米粒、豌豆粒、海苔碎,用量的多少看个人喜好调整。
准备橄榄油和沙拉酱,橄榄油也可换成香油,口感更好,我比较注重健康,所以用了橄榄油,沙拉酱是咸口的,非转基因很重要!好多国产品牌沙拉酱都是转基因材料,我是绝对不会选用的。
加入橄榄油、沙拉酱,口重的朋友可以适量加一点盐,然后就带上一次性手套,拌匀戳球造型。
最后裹上一层肉松,就完成啦!
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